Автор: Савин Тит

Конкурсная диета: ПИК НЕДЕЛЯ

Конкурсная диета: ПИК НЕДЕЛЯ

Многие спортсмены придерживаются определенной стратегии загрузки и обезвоживания углеводов. Но действительно ли это всегда необходимо? В этом блоге я хотел…

Читать далее
Приготовь диету …

Приготовь диету …

Поскольку я официально являюсь веганом с мая 2020 года и у меня аллергическая реакция на сою, подготовка к соревнованиям снова…

Читать далее
Таймер времени / тренировки — тренируйся и работай эффективнее

Таймер времени / тренировки — тренируйся и работай эффективнее

Иногда важно придерживаться определенного времени. В течение многих лет я регулярно использовал таймер тренировки, чтобы оптимизировать свои тренировки. Но я…

Читать далее
Обучение в гостиничном номере — это то, как эффективная тренировка работает в любом номере отеля

Обучение в гостиничном номере — это то, как эффективная тренировка работает в любом номере отеля

Как вы думаете, эффективные силовые тренировки можно проводить только в тренажерном зале с тяжелым весом? Это прочно закреплено во многих…

Читать далее
Чит или Refeed? Что для тебя?

Чит или Refeed? Что для тебя?

В мире бодибилдинга и фитнеса различные формы питания, диеты и меры регулирования управляют повседневной жизнью. Конструкция? Рацион питания? Диета определяет…

Читать далее