Диета блог: 7 неделя

Диета блог: 7 неделя

Я сидел на диете уже 7 недель — и сегодня 50-й день без углеводов (который не был необходим до сих пор) или что-то, что можно съесть вне графика! Итак, до соревнования осталось 9 недель, и есть время наступить на газ.

В настоящий момент у меня больше колебаний, чем прогресса, что также связано с тем фактом, что я «всего лишь» женщина, и мое тело борется с моим циклом

Есть много причин для колебаний веса:

  • женский цикл
  • нарушения пищеварения
  • пил больше / меньше воды
  • больше / меньше соли используется
  • больше / меньше употребляемого объема пищи
  • длинная / короткая фаза сна
  • и т. д.

И вот почему я не слишком беспокоюсь об этом. Колебания до 1 кг являются нормальными для моего тела.

Version 2
С другой стороны, всегда важно смотреть в зеркало и делать фотографии в форме, которые я делаю каждую неделю. Если форма изменится положительно, я счастлив — независимо от того, что говорят весы

Тем не менее, теперь я внесу дополнительные коррективы в план питания, уменьшу углеводы и добавлю больше газа во время кардио.

Да, я сейчас двигаюсь к низкому содержанию углеводов — что-то, что я очень неохотно делаю, но это имеет смысл в диете и, к сожалению, в моем случае этого нельзя избежать.

Мое тело вырвано из зоны комфорта, и ему нравится переключаться на упрямство, и я чувствую, что ему это совсем не нравится.

С этой недели я все больше и больше чувствую, что я не совсем в курсе энергетических вопросов, я постоянно устаю и немного сбит с толку, и без моего партнера и моего календаря я, вероятно, забуду все мои встречи, ау …

Тем не менее, я счастлив, что у меня есть все необходимое для работы, потому что без работы я бы больше сосредоточился на еде. Так что, по крайней мере, я отвлекся.

Здесь я хотел бы еще раз подчеркнуть, что конкурентная диета должна быть утомительной. Особенно, если KFA должен быть очень низким, вам придется ожидать сильных симптомов диеты. Партнер должен служить здесь подкреплением, а не создавать совесть (потому что вы не хотите ходить в ресторан с друзьями, например) или ухудшать ситуацию, убирая ненужные споры с забора.

Мне очень повезло иметь исключительного спортсмена в качестве партнера, который придал слову «страдание» совершенно новый смысл в диете (здесь нет режима киски), но также всегда на сцене с впечатляюще хорошей формой. Он точно знает, что я переживаю, и поддерживает меня как можно больше.

Вот и все для моего обновления, и я желаю всем спортсменам удачи в ближайшие недели!

Савин Тит

Related Posts

Вы хотите выйти на сцену? Вы должны учитывать это!

Вы хотите выйти на сцену? Вы должны учитывать это!

Как работает потеря веса?

Как работает потеря веса?

Тренировочная версия и варианты подбородка

Тренировочная версия и варианты подбородка

Конкурсная диета: ПИК НЕДЕЛЯ

Конкурсная диета: ПИК НЕДЕЛЯ

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *