Минус 12 кг за 12 недель.
Это может звучать как мечта каждой женщины, но на самом деле это тяжелая (эмоциональная) работа.
Я видел больше взлетов и падений за последние несколько недель, чем в прошлом году. В некоторые дни я сомневаюсь, смогу ли я вообще быть в форме, а в некоторые дни я очень уверен в себе и представляю, какие соревнования я бы хотел провести в этом сезоне.
Вот как это в диете. И даже если я каждый раз хорошо готовлюсь, меня переполняют эмоции. Колебания моего настроения, колебания на весах, критический взгляд в зеркало, жажда, ночи, когда я просыпаюсь голодным и больше не могу спать, усталость, нехватка энергии, признание моих собственных границ, цели, которые Вы садитесь, а иногда вы достигаете, а иногда нет — это все часть соревновательной диеты.
Многие пытаются и многие терпят неудачу. Не все рождаются спортсменами и не все могут быть успешными на сцене. Но ясно одно: если вы можете сделать это, вы одержали победу, которую ни одна (плохая) позиция в мире не может отнять: победу над своим телом и своей головой.
В жизни нас руководят инстинкты и воля к выживанию нашего тела. Обмануть эти мысли и стимулы или даже устранить их — сложная задача, и каждому, кто добьется успеха, с самого начала должен быть вручен трофей.
Но хватит сложных слов … что произошло за последнюю неделю?
В конце 11-й недели у меня был долгожданный день погрузки, который, конечно, прошел очень чисто (см. блог на 11-й неделе диеты), и вот, после двух недель бездействия на весах, пол килограмма снова снижается. Иногда организму нужен стимул, чтобы снова функционировать. Но, пожалуйста, не переусердствуйте! Это также может быть затруднительно, если впоследствии вы больше не сможете его контролировать.
Кроме того, теперь я делаю 20 минут выносливости в день вместо обычных 40 минут, чтобы еще больше увеличить потребление.
Мое тело хорошо реагирует, но моя голова медленно становится упрямой. Я вижу только еду везде, и мой день — это еда. Почему это так? Потому что мой KFA сейчас очень хорошо упал, и мое тело медленно беспокоится о его (сверх) жизни. Это вполне нормально, и вам просто нужно пройти к концу диеты. Теперь снова полный газ!
Желаю всем вашим коллегам всего наилучшего на предстоящей неделе!
No Comment