Сегодня первый день моей подготовки к весеннему соревновательному сезону 2020 года. Как и в 2019 году, я сохраню здесь диету…
Читать далееБольшинство людей хотят работать над своим физическим состоянием, но они никогда не достигают этого, потому что им не хватает мотивации…
Читать далееНаращивание мышц — одна из важнейших целей каждого (силы) спортсмена. Поэтому многие из них хотят оптимизировать и ускорить это, чтобы…
Читать далееВ этой статье я хочу поговорить с вами о тренировке подбородка. Подтягивание — король упражнений для спины. Он является аналогом…
Читать далееКак долго должны быть перерывы между сетами в силовых тренировках? Это вопрос, на который вы не получите четкого ответа от…
Читать далееИдеальный план обучения гостиничного номера — 10 упражнений, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте
Эффективная силовая тренировка всегда возможна везде. С правильным планом обучения гостиничного номера на ходу, вам не нужно обходиться без вашего…
Читать далееБустеры перед тренировкой — отличный вариант, если вы не можете собрать силы, чтобы выполнить свою тренировку с полной силой. Никто…
Читать далееМинус 12 кг за 12 недель. Это может звучать как мечта каждой женщины, но на самом деле это тяжелая (эмоциональная)…
Читать далееПервая неделя диеты почти позади, и многое изменилось: Обновление веса В понедельник, 28 декабря 2019 года, мой начальный вес был…
Читать далееПривет всем ❤ Спасибо за ваш большой интерес к изменению моей диеты и все отзывы о моей физической трансформации. В…
Читать далее